Nella stagione invernale spesso si approfitta di qualche giorno di sole per fare qualche gita sulla neve e capita di ritrovarsi a fine giornata con visi scottati, mani rosse e muscoli indolenziti dal freddo...per evitare questi dolorosi inconvenienti vi sono semplici accorgimenti.Ecco cosa consigliamo di portar con voi durante una gita sulla neve:
- Antipiretico- decongestionante (ad esempio Zerinol,Tachifludec,Neo Nisidina, in farmacia vi consiglieremo quello più adatto); può capitare di prendere freddo e sono utilissimi per non farsi rovinare le vacanze da febbre e raffreddore.
-Pastiglie disinfettanti della gola anche solo x quella secchezza alle vie aeree che può venire stando in locali riscaldati a legna.
-Antidiarroico (ad esempio Imodium...ottima la versione orosolubile da tenere sempre in tasca)
-Fermenti lattici pronti da bere (es. Enterofluid, Lactoflorene...); il freddo e cibi diversi dal solito possono infiammare l'intestino, ma non devono rovinarci la gita.
-Collirio decongestionante, meglio se monodose, cosi' la scadenza sarà quella segnalata sulla confezione, mentre per i multidose in flaconcino la validità è solo di 30 giorni.
Il sole infatti o il semplice riflesso sulla neve può arrossare gli occhi e creare infiammazioni della congiuntiva.
-Stick labbra (consigliamo quelli appositi con protezione solare per la montagna)
-Cerotti e disinfettante in salviette
Se poi siete sportivi, e partite al mattino e sapete di percorrere km a piedi con le ciaspole o con gli sci portatevi nello zainetto, insieme a un paio di calze di ricambio e una maglietta asciutta, anche un integratore tipo Enervit o Vital Effect. Questi ultimi saranno utile come riserva per compensare gli zuccheri bruciati oppure per fornire energia subito disponibile; sono inoltre ben digeribili..insomma ottimi!
Buono sport a tutti!
